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1、失眠可以吃褪黑激素，褪黑激素是人体松果体分泌的一种激素，是一种内源性激素，主要是调节睡眠相，也就是促进白天的觉醒和晚上的睡眠，因为随着年龄的增长，褪黑激素的分泌在逐渐减少。

2、还会造成老年人睡眠时间的减少。

3、在这种情况下，可以补充褪黑素来促进睡眠。

4、作为一种内源性激素，具有以下优点：用量小，生物半衰期短，毒性低，在体内有自己的代谢途径，且不易蓄积。

本文到此结束，希望对你有所帮助。