(资料图)

1、栗子有助于预防心血管疾病。

2、板栗富含不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质和B族维生素。这些营养素对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食品。

3、栗子有助于预防骨质疏松。

4、板栗中维生素C的含量很高，维生素C对人体有重要作用。除了预防败血症，还能促进钙的吸收，所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。

5、栗子有助于保持健康。

6、板栗富含糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、BB2等。用来强身健体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。